Faktor Penyebab Hipertensi yang Harus Anda Tahu

Sumber : daherba

Sebagai manusia tentunya kita akan mengalami perubahan dalam kehidupan kita sehari-hari. Baik aktivitas maupun umur kita termasuk juga dengan kondisi kesehatan jantung kita. Salah satu masalah jantung yang sering dialami orang adalah tekanan darah tinggi ( hipertensi ).

Hipertensi merupakan sebuah gejala atau kondisi dimana tekanan darah melebihi batas normal yaitu > 120/80 mmHg. Kondisi akan menyebabkan berbagai masalah dalam sistem organ pada tubuh anda.

Apa saja penyebabnya :

1. Diabetes

Kelebihan gula dalam darah akan menyebabkan kekentalan darah semakin meningkat. Hal tersebut akan menyebakan meningkatnya tekanan darah.

2. Penyumbatan pembuluh darah

Peningkatan pembuluh darah dapat menyebabkan meningkatnya tekanan darah. Hal ini dikarenakan ada kekuatan dorongan jantung supaya darah cepat teralirkan keseluruh tubuh. Dengan demikian, hal ini akan menyebabkan tingginya tekanan darah

3. Menyempitnya pembuluh darah

Saat pembuluh darah menyempit, tekanan yang diberikan jantung pun akan meningkat untuk membantu mendorong darah masuk dan menyuplai seluruh sel. Hal inilah yang akan menyebabkan tingginya tekanan darah.

4. Usia

Semakin tinggi usia, semakin tinggi resiko terkena hipertensi. Hal ini dikarenakan, hilangnya kelenturan pembuluh darah dalam menyeimbangkan tekanan yang diberikan oleh jantung saat memompakan darah keseluruh tubuh.

5. Obesitas

Berat badan berlebih juga sangat beresiko meningkatkan tekanan darah. Obesitas ini, akan membuat pembuluh darah tertekan oleh lemak-lemak dibawah jaringan kulit. Selain itu,hasil dari metabolisme dari lemak tersebut akan menghasilkan kolesterol darah jahat yang berpotensi menyebabkan tersumbatnya pembuluh darah. Dapat disimpulkan bahwa obesitas ini meningkatkan resiko terkena hipertensi

6. Merokok

Merokok dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan tubuh. Didalam rokok mengandung nikotin yang sangat berbahaya bagi jantung. Saat anda menghisap rokok, maka kandungan rokok masuk kedalam paru-paru dan diedarkan keseluruh tubuh melalui pembuluh darah, sehingga resiko terkena hipertensi bahkan gagal jantung pun meningkat.

Baca juga : Apa saja bahaya dari kopi ?

7. Konsumsi Garam yang berlebihan

Makanan yang kita makan tidak bisa lepas dari garam, karena garam memberikan rasa pada makanan yang kita konsumsi. Garam memiliki banyak manfaat jika dikonsumsi dalam jumlah normal atau sesuai kebutuhan. Namun sangat berbahaya jika dikonsumsi berlebihan. Hal ini dikarenakan kandungan penyusun garam yaitu Na ( Natrium / Sodium ) memiliki sifat mengikat cairan. Saat mengikat cairan, maka jumlah cairan akan meningkat dalam pembuluh darah, sehingga meningkatkan resiko terkena hipertensi. Oleh sebab itu, jangan heran saat kita makan makanan yang asin, akan muncul rasa haus yang luar biasa.

8. Genetik

Ini biasanya berdasarkan keturunan. Jika seorang ayah atau ibu menderita hipertensi, tidak tertutup kemungkinan anaknya juga akan terkena penyakit ini. Meskipun sifatnya bawaan, resiko untuk memburuknya penyakit ini dapat dicegah.

9. Stress

Saat anda stress, tentu tubuh anda membutuhkan energi yang tinggi. Karena itu jantung akan meningkatkan pompaannya untuk membantu mensuplai sel-sel dalam menghasilkan energi. Dengan demikian, akan menyebabkan tekanan darah tinggi. penting bagi anda untuk mencari koping yang baik dan adaptif

10. Mengonsumsi Alkohol

Semua orang pasti tahu bahaya dari alkohol. Alkohol sangat berbahaya bagi organ dalam tubuh kita. Hal ini disebakan karena, sifatnya yang iritan sehingga merusak pembuluh darah dan mengganggu sistem sirkulasi tubuh manusia. Meminum alkohol juga dapat meningkatkan gangguan sistem organ tubuh.

Sumber :

1. Kemenkes

2. WHO ( World Health Organization )