Manfaat Air Mineral bagi Tubuh,Wajib Tahu
Manfaat air mineral bagi tubuh sangat banyak.
Manfaat air mineral ini berguna untuk mencegah terjadinya ketidakseimbangan dalam tubuh.
Tubuh manusia memiliki kandungan air yang sangat banyak. Justru kandungan air lebih banyak digunakan untuk mendukung struktur tubuh. Hampir 70% tubuh manusia tersusun atas air.
Pentingnya air mineral ini jangan disepelekan untuk tubuh. Air mineral merupakan salah satu pembentuk struktur tubuh paling banyak dibandingkan dengan protein.
Kelebihan air mineral dalam tubuh bagi orang normal tidak akan membahayakan tubuh, karena ada proses metabolisme yang mengatur pengeluaran air seperti kulit dan ginjal. Namun, kelebihan air mineral sangat berbahaya bagi yang mempunyai masalah kesehatan seperti masalah hati, masalah ginjal dan masalah jantung serta masalah otak. Penderita masalah tersebut harus dikontrol ketat dalam mengonsumsi cairan untuk menjaga tidak terjadinya kelebihan air mineral dalam tubuh.
Kandungan air mineral sangat banyak dan berguna untuk menjaga kesehatan tubuh. Air mineral sangat baik untuk menjaga keseimbangan ion dan elektrolit dalam tubuh.
Inilah manfaat air mineral dalam tubuh :
1. Mencegah batu ginjal
Air memiliki manfaat untuk mencegah batu ginjal. Batu ginjal biasanya terbentuk karena kurangnya zat pelarut seperti air mineral sehingga menyebabkan terbentuknya batu ginjal disaluran perkemihan. Air mineral berfungsi sebagai zat pelarut sehingga zat pembentuk batu atau kristal dalam urin yang menumpuk akan dilarutkan dan dibuah keluar bersamaan dengan kencing.
2. Mengeluarkan racun tubuh
Fungsi air mineral yang kedua adalah mengeluarkan racun tubuh. Air mineral akan membantu tubuh dalam mengeluarkan racun dengan cara mengangkut dan dibuang dalam bentuk uap air, keringat dan urine. Air mineral ini juga akan membantu sel dalam mengendalikan racun tubuh sehingga sirkulasi racun dalam proses pengeluarannya lancar.
3. Menjaga keseimbangan kadar elektrolit
Air mineral mengandung banyak sekali elektrolit. Kandungan elektrolit pada air mineral ini adalah kalsium, kalium, zat besi, seng, dan magnesium. Kandungan elektrolit pada air mineral ini berfungsi untuk menjaga kesimbangan tubuh. Setiap elektrolit dalam air mineral memiliki peranan masing-masing. Fungsi kalsium dalam air mineral berfungsi sebagai pembentuk struktur tulang dan gigi, Kalium berfungsi untuk aktivitas otot dan pencernaan, Zat besi berfungsi untuk pembentukan hemoglobin dan magnesium untuk mengatur gula darah dan tekanan darah.
4. Melancarkan aliran darah
Peranan air mineral dalam menjaga kelancaran aliran darah tidak diragukan lagi. Air mineral akan membantu mengurangi viskositas darah, sehingga darah tidak terlalu kental. Air mineral dalam darah juga mengandung zat seperti kalium dan magnesium yang fungsinya membantu aktivitas otot dan pembuluh darah. Selain itu juga, air mineral akan membantu peredaran darah diginjal dan otak lancar.
5. Menjaga struktur kulit
Air mineral sangat baik untuk mencegah kesehatan kulit. Air mineral ini akan membantu melembabkan kulit dan mencegah kerusakannya. Selain itu juga, jika kulit mengalami luka atau rusak, maka air mineral akan membantu kulit untuk mempercepat proses penyembuhan. Hal ini disebabkan air akan membantu mensuplai banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam proses penyembuhan.
6. Membantu kerja enzim
Air mineral juga berfungsi untuk membantu kerja enzim dalam metabolism. Air mineral merupakan media utama atau tempat tinggal bagi enzim. Salah satu contoh enzim yang ada diair mineral adalah enzim ptyalin ( Amilase ) yang ada diair ludah. Enzim ini juga terbantu kerjanya bila ada medianya seperti air mineral.
7. Air mineral menutrisi dan menjaga otak
Fungsi air mineral sangat banyak termasuk diantaranya adalah menjaga stuktur otak. Selain itu, air mineral juga membantu mensuplai glukosa keotak. Otak juga mengandung cairan otak yang bahan dasarnya berasal dari air mineral. Oleh sebab itu, sangat dianjurkan mengonsumsi air mineral setiap hari meskipun tidak haus, untuk mencegah collap ( mengerucutnya ) otak.