Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat buah pepaya bagi kesehatan tubuh sangat banyak. Selain itu, manfaat buah pepaya saat ini sudah banyak dikenal dimasyarakat Indonesia. Banyak manfaat dari buah pepaya yang dirasakan setelah selesai mengonsumsi buah ini . Buah pepaya ini biasa tumbuh didaerah yang beriklim tropis dan buah pepaya ini sangat cocok tumbuh di Indonesia.
Buah pepaya ini memiliki segudang manfaat bagi tubuh dan kesehatan organ. Buah pepaya memiliki memiliki ciri khas sebagai buah yang manis, lezat, warna yang oranye dan buah yang sangat menggiurkan. Buah pepaya ini sangat banyak manfaatnya, baik itu untuk ibu hamil, anak-anak, bermanfaat bagi kesehatan jantung, bermanfaat bagi pencernaan dan bermanfaat bagi kulit.
Apa manfaat buah pepaya ?
Buah pepaya memiliki manfaat banyak. Buah pepaya ini sangat banyak digunakan untuk diet. Berikut ini manfaat buah pepaya :
1. Buah pepaya mengandung banyak gizi
Buah pepaya sering dijuluki sebagai buah segudang manfaat. Oleh karena itu tidak heran banyak sekali buah pepaya ini digunakan sebagai diet. Buah pepaya ini mengandung zat yang bernama papain. Kandungan papain dalam buah ini, biasanya digunakan untuk melunakkan daging. Selain melunakkan makanan, kandungan papain dalam buah pepaya ini juga dapat membunuh cacing yang ada dipencernaan. Selain papain, buah pepaya ini juga mengandung vitamin C, karbohidrat, protein, vitamin B, Kalium, kalsium dan asam folat yang baik untuk petumbuhan. Oleh karena itu, tidak heran banyak dari orang-orang menggunakan buah pepaya ini sebagai diet.
2. Buah pepaya mengandung anti oksidan
Selain mengandung zat gizi yang dibtuhkan tubuh, buah pepaya ini juga mengandung antioksidan. Kandungan anti oksidan dalam buah pepaya ini, bermanfaat untuk menangkal tubuh dari radikal bebas. Antioksidan yang dikenal di buah pepaya ini adalah karatenoid. Radikal bebas sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh seperti merusak struktur darah, dan merupakan salah satu pemicu dari penyakit alzheimer. Oleh sebab itu, sangat penting untuk mengonsumsi buah pepaya ini karena banyak manfaat buah pepaya ini bagi kesehatan termasuk melindungi tubuh
3. Buah pepaya meningkatkan kesehatan jantung
Buah pepaya sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung anda. Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa buah pepaya yang memiliki kandungan likopen, dan vitamin C berguna untuk mecegah penyakit jantung seperti menurunkan tekanan darah, mengurangi koleseterol dan membantu dalam hal proteksi jantung. Buah pepaya juga, memiliki manfaat untuk melancarkan peredaran darah sehingga pengangkutan bahan yang dibutuhkan tubuh tersuplai dan tercukupi.
4. Buah pepaya dapat Mencegah kanker.
Mengonsumsi buah pepaya ini ternyata bermanfaat untuk bisa mengurangi resiko terkena kanker. Manfaat buah pepaya ini banyak digunakan dalam menu untuk terapi kanker. Hal ini disebabkan karena buah pepaya mengandung zat anti oksidan yang berfungsi untuk mencegah zat penyebab kanker. Selain itu, buah pepaya mengandung pemanis alami yang sangat aman bagi tubuh dan tidak menyebabkan kanker. Berbeda dengan pemanis buatan yang banyak beredar, buah pepaya tidak memiliki zat penyebab kanker. Diantara banyak buah – buahan di Indonesia dan dunia, hanya buah pepaya yang memiliki kandungan anti oksidan tertinggi. Maka, sangat dianjurkan sekali buah pepaya ini dikonsumsi.
5. Buah pepaya mencegah peradangan
Selain berfungsi sebagai proteksi dari kanker, manfaat buah pepaya yang lain adalah sebagai pencegah peradangan. Didalam buah pepaya banyak terkandung zat anti oksidan yang berfungsi sebagai zat pencegah inflamasi serta memperbaiki sel-sel yang rusak akibat radikal bebas dan mempercepat penyembuhan.
6. Buah pepaya melancarkan pencernaan
Bukan hanya kandungan zat dan gizi saja yang terkandung dalam buah pepaya. Manfaat buah pepaya yang lain yaitu sebagai pelancar pencernaan. Buah pepaya memiliki kandungan serat yang berfungsi sebagai pencegah terjadinya kanker usus dan mencegah terjadinya konstipasi ( hemoroid ).
| Baca juga : Manfaat gandum bagi jantung dan pencernaan
Manfaat buah pepaya yang lainnya berdasarkan hasil penelitian memiliki serat yang mencegah terjadinya sembelit dan telah dibuktikan dengan orang-orang yang tinggal ditropis yang sering mengonsumsi buah pepaya ini, bahwa mereka tidak pernah mengalami sembelit. Selain manfaat buah pepaya, bagian pepaya yang lainnya juga memiliki manfaat seperti daun, bunga dan akar pepaya berfungsi sebagai pecegah bisul dan mengurangi asam lambung sehingga cocok digunakan bagi penderita maag.
7. Buah pepaya berguna melindungi kulit
Manfaat buah pepaya yang lainnya dan sangat baik digunakan adalah dalam hal perawatan kulit. Buah pepaya ini juga bisa mensupport kulit dan regenerasi kulit dair dalam melalui konsumsi buah ini. Manfaat buah pepaya ini juga bisa manangkal radikal bebas yang merusak kulit karena buah pepaya mengandung anti oksidan seperti likopen dan vitamin C. Bukan hanya itu saja, manfaat buah pepaya lainnya juga dapat membuat kulit menjadi halus dan terlindungi.
8. Buah pepaya berguna untuk kesehatan rambut
Manfaat buah pepaya ini yaitu menjaga kesehatan rambut. Buah pepaya mengandung vitamin A yang berfungsi sebagai penjaga rambut agar tidak mudah rontok. Buah pepaya ini juga mengandung protein yang memperkuat akar rambut serta buah pepaya ini juga memberikan nutrisi yang diperlukan oleh kulit kepala dan rambut.
9. Buah pepaya bermanfaat bagi menstruasi
Manfaat buah pepaya ini banyak digunakan orang untuk mengatur dan melancarkan siklus menstruasi. Biasanya buah pepaya ini sangat cocok digunakan sebagai jus dan memiliki manfaat untuk membantu mengatur ketidakteraturan siklus menstruasi. Selain itu, manfaat buah pepaya yang berwarna hijau membuat tubuh terasa panas, sehingga memicu pengeluaran hormone estrogen dan akhirnya merangsang terjadinya peluluhan yang menyebabkan terjadi menstruasi.
10. Buah pepaya menurunkan berat badan
Buah pepaya juga memilki fungsi sebagai pengatur dan pengontrol berat badan. Kandungaan kalori yang baik untuk membentuk energi mambuat orang yang mengonsumsi buah pepaya ini melakukan aktivitas sehingga energi yang masuk sama dengan energi yang keluar. Bukan hanya itu saja, serat yang terkandung dalam buah pepaya membantu melancarkan pencernaan sehingga tidak ada yang menumpuk di usus.