Efek Negatif Stres Bagi Kesehatan
Stres tidak dapat dihindari oleh setiap orang. Hal ini dikarenakan banyaknya beban atau tekanan yang kita hadapi. Stress merupakan suatu keadaan dimana tubuh kita berespon terhadap tekanan. Tekanan yang tinggi akan membuat kita semakin stress. Oleh karena itu, penting sekali bagi kita untuk tahu cara mengatasinya.
 |
Baca juga :
Tonton juga : Tutorial membuat minuman telur dan spirit
Apa saja efek negatif stres bagi kesehatan ???
1. Menghilangkan produktifitas
Apabila tidak secepatnya stress ini ditangani, maka akan berdampak buruk pada produktifitas. Sering sekali masalah stress ini menghambat pola pikir kita sehingga jalan pintas pun menjadi solusi seperti bunuh diri. Oleh karena itu, anda harus secepatnya mencari cara untuk mengatasi stress ini. . Produktifitas sangat penting untuk menjaga stabilitas ekonomi bagi diri sendiri, keluarga maupun hal lainnya.
2. Berkurangnya perawatan diri
Saat stres, maka kepedulian terhadap diri dan oranglain akan berkurang. Penelitian banyak melaporkan, bahwa gangguan psikososial ini dapat menyebabkan pasien tidak lagi mempedulikan kebersihan tubuh, mulut, gigi, rambut, dan bagian tubuh lainnya. Hal ini yang menyebabkan terjadinya penumpukan kotoran pada tubuh terutama pada bagian mulut dan gigi ( plak menumpuk ).
3. Terputusnya hubungan dengan orang terdekat
Banyak penelitian yang mengatakan bahwa orang stress sering sekali tidak mau berinteraksi dengan orang lain. Mereka hanya fokus kepada masalah yang ia hadapi. Sementara, salah satu cara untuk mengatasi efek negatif stres bagi kesehatan adalah curhat atau bercerita dengan orang lain. Saat mereka menyendiri, maka akan timbul banyak sekali pikiran-pikiran yang aneh, salah satunya adalah bunuh diri. Oleh sebab itu, sangat disarankan untuk melakukan interaksi dan mencari solusi bersama dengan teman dan orang tua, agar stres ini tidak mengarah ke depresi.
4. Menghancurkan masa depan
Setiap orang memiliki masa depan dan impiannya masing-masing. Kita pasti sering mendengar kalimat yang mengatakan masa " Narkoba, Masa Depan Suram ". Dengan kata lain, salah satu efek negatif stres bagi kesehatan adalah mengonsumsi obat terlarang seperti narkoba, minum alkohol, merokok, bunuh diri atau bahkan ke perilaku asusila yang sangat berbahaya. Saat kita menyentuh hal yang dilarang itu, maka bukan hanya masa depan kita saja yang rusak dan hancur, badan kita serta organ didalamnya akan mengalami penurunan fungsi atau bisa gagal fungsi. Contohnya : alkohol menyebabkan kerusukan ginjal dan hati, merokok menyebabkan kanker, serangan jantung dan penyakit berbahaya lainnya.
5. Depresi
Saat anda tidak dapat mengatasi stress dengan baik, maka akan mengalami kelanjutan yang lebih parah yaitu kearah depresi. Pada tahap ini, penyembuhan akan semakin susah, sehingga memerlukan obat untuk menenangkannya. Seseorang dikatakan mengalami depresi apabila selama 2 minggu kesedihannya tidak hilang, merasa tidak berharga dan putus harapan. Hal tersebut sangat berbahaya, karena akan menghancurkan masa depan.
6. Merasa pesimis dan hilang harapan
Salah satu efek negatif stres bagi kesehatan adalah pesimisme dan hilang harapan. Banyak laporan penelitian yang mengatakan bahwa orang dengan stres, merasa diri tidak mampu dan tidak sanggup melakukannya, menyebabkan banyak orang yang menyerah dan ujung-ujungnya mengarah ke depresi. Hilang harapan dan pesimis ini harus segera di buang, karena penelitian mengatakan bahwa orang dengan tingkat optimis yang tinggi, tidak akan mudah stres, merasa puas akan dirinya serta berdampak baik pada kesehatan tubuh dan jiwanya. Oleh sebab itu, kita harus optimis dan selalu andalkan Tuhan dalam melakukan sesuatu.
7. Merasa diri tidak berharga
Efek negatif stres bagi kesehatan yang sangat berbahaya adalah hilangnya harga diri pada diri seseorang. Hal ini akan menyebabkan orang yang stres mencari jalan keluar dari masalah dengan cara bunuh diri. Dengan kata lain, ia akan memaki dirinya sendri, tidak bisa menerima dirinya sendiri bahkan bisa marah pada Sang Pencipta karena ia memberi masalah yang besar. Ini tentunya sangat berbahaya dan harus segera mencari solusi yang baik.
8. Berkurangnya nafsu makan
Kebanyakan orang merasakan stres mengalami penurunan nafsu makan. Hal tersebut akan menyebabkan terjadinya gangguan pada metabolisme tubuh sehingga orang dengan stres akan mengalami kelelahan. Di kala stres, harusnya kita memberikan asupan makanan kepada otak, agar otak bisa bekerja dan berfikir dengan baik dan jernih. Jangan lakukan hal-hal yang merusak tubuhmu seperti minum alkohol, narkoba, ngelem, dan bunuh diri.
9. Terjadi penurunan imun
Imun sangat panting bagi tubuh kita agar terhindar dari infeksi patogen yang masuk kedalam tubuh. Salah satu efek negatif stres bagi kesehatan adalah penurunan daya tahan tubuh. Dengan berkurangnya asupan makan dalam tubuh, terutama protein, akan menyebabkan terjadinya penurunan produksi imun, dan akan memudahkan kita terkena infeksi.
10. Terjadi gangguan tidur
Tidur sangat penting bagi tubuh untuk mengistirahatkan tubuh. Saat tidurlah, tubuh akan memperbaiki kerusakan sel tubuh, melepas dan membuang zat racun dan memulihkan kembali energi yang hilang serta memproduksi imun tubuh. Ketika stres, maka tidur kita akan terganggu dan akibatnya, imun kita akan mengalami penurunan produksi. Banyak juga orang yang menggunakan obat tidur untuk membuatnya mengantuk dan tertidur. Namun, jika digunakan dalam jangka waktu yang lama dan sering, akan menyebabkan gangguan pada organ tubuh.
Semoga bermanfaat, . . . . .
Keyword : Efek Negatif Stres Bagi Kesehatan, Bahaya stres, Stres dan Kesehatan